mele e cappuccino

Mele e cappuccino.

La prima colazione è una buona abitudine.

Un cappuccino, qualche biscotto meglio se con farina integrale ed un frutto ti aiutano ad iniziare bene la giornata.
Poichè di biscotti ce ne sono di vari tipi, analizzeremo oggi solo il contenuto di due di questi tre alimenti:
Cappuccino Nestlè al Cacao e Mele Golden Delicious Conad.

..................................................proteine grassi carboidrati calorie
1 busta cappuccino .......................1,5........ 2,4....... 12,0....... 76
2 cucchiani di fruttosio ....................0,0....... 0,0...... 10,0....... 41
1 mela ( peso medio 166 ) .............. 0,3........ 0,0....... 16,6........ 68

................................................ 1,8.........2,4.......... 28,6...... 185

Già da sola questa colazione apporta energia per un paio d'ore per un individuo dal peso tra i 75 e gli 85 kg che svolga un'attività sedentaria.
Inoltre, la sola mela, apporta 4,6 gr. di fibre. Da tenere presente che il fabbisogno giornaliero di fibre è attorno ai 30 gr. giornalieri.

Regolarsi di conseguenza.

Qualche notizia sulle mele CONAD PERCORSO QUALITA'.

Le mele CONAD PERCORSO QUALITA' vengono coltivate prevalentemente in montagna ed in collina; sono questi gli ambienti che per le proprietà dei terreni e del clima, esaltano le caratteristiche qualitative ( sapore, colorazione della buccia, consistenza della polpa ecc. ) di questo importante frutto.
Le mele si conservano a lungo se mantenute in luogo fresco o in frigorifero.
Viene consigliato di togliere le mele dal sacchetto: questo servirà a mantenerne la croccantezza e la fragranza. Le mele infatti, se mantenute nel sacchetto, producono etilene, un gas naturale che ne accelera la maturazione.