sollievo alle articolazioni...

Un prodotto sul quale faccio molto affidamento per dare sollievo alle mie articolazioni è il Fluidart3 prodotto dal mio amico Bruno Pari.

Analisi media per capsula:

d-glucosamina solfato…………….....230 mg.
condroitina solfato…………….....…..184 mg.
metilsolfonilmetano (msm)…………92 mg.
vit c…………………………………...........30 mg.
boro…………………………..........……….1,3 mg
silicio…………………………..........…….22 mcg

un altro è il JOINT COMPLEX della Nutrisystem. Costo a capsula: circa 0.32 euro.

Analisi media per capsula:

glucosamina solfato...........................250 mg.
condroitina solfato.............................200 mg.
collagene.............................................500 mg.
prolina...................................................50 mg.

un ulteriore prodotto (reperibile solo in farmacia) è il DONA . Costo a bustina: circa 1.00 euro.

analisi media per capsula:

glucosamina solfato........................1.500 mg.

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L'ultimo numero di MUSCLE & FITNESS versione italiana (luglio-agosto 2004) a pag 74 parla di un articolo molto interessante per gli “anziani” e per chi ci dà dentro come un matto. Il titolo è:
Sollievo alle articolazioni. L’autore è Tom Weede, un giornalista free-lance nel campo della salute e del fitness che vive a Los Angeles.

Tra le varie cose per dare sollievo alle articolazioni c’è L’estratto di tè verde. Il tè verde contiene delle sostanze antiossidanti chiamate catechine che non solo stimolano il metabolismo ma hanno anche proprietà antinfiammatorie. In base ad uno studio condotto nel 2002, il tè verde può essere utile a chi soffre di osteoartrite in quanto riduce l’infiammazione e rallenta la disgregazione delle cartilagini. Inoltre ha delle proprietà anticancerogene.
Dosaggio consigliato: 2-3 tazze al giorno oppure un integratore a 90 mg. di EpiGalloCateChina Gallato (EGCG)

Msm (MetilSulfonilMetano). Le articolazioni vanno matte per questa sostanza.Lo zolfo serve a formare il tessuto connettivo. Le cartilagini affette da osteoartrite hanno infatti livelli più bassi di zolfo. In base ad uno studio condotto sugli esseri umani, assumendo 2.250 mg. al giorno di msm si possono alleviare i dolori provocati dall’artrite nel giro di 6 settimane ( peccato che il Fluidart ne contenga solo 92 mg. a capsula).

Epa (Acido EicosaPentenoico ) e Dha(Acido Docosaenoico) sono entrambi acidi grassi antinfiammatori omega-3. Queste sostanze possono ridurre sensibilmente il dolore e le infiammazioni nei pazienti affetti da artrite reumatoide. La dose consigliata è di 3 grammi quando si hanno articolazioni doloranti.

Condroitina solfato. È un altro protagonista del mercato degli antidolorifici in quanto accelera la riparazione delle articolazioni essendo uno dei costituenti fondamentali del tessuto cartilagineo.
Un dosaggio eccessivo può irritare lo stomaco e ridurre la sensibilità all’insulina, quindi è meglio interrompere l’assunzione dopo sei mesi.

Collagene idrolizzato (gelatina). Il collagene idrolizzato è una proteina che contribuisce a rigenerare e a sintetizzare il tessuto cartilagineo. La sostanza si ottiene da maiali, mucche, buoi, polli e pecore. Ricerche recenti hanno dimostrato che il collagene idrolizzato stimola la sintesi di collagene di tipo II nelle cartilagini. Dosaggio: 10 gr. al giorno per almeno 3 mesi.

Glucosamina. La glucosamina è l’integratore per le articolazioni più venduto in assoluto perché serve a produrre delle molecole chiamate GLICOSAMINOGLICANI di cui sono costituite le cartilagini. La glucosamina può prevenire i traumi da usura delle articolazioni cui sono soggetti i body-builder. Dosaggio: 1.500-2.000 mg al giorno suddiviso in due-tre dosi.


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osservazioni da parte di Aldy:

i mezzi per curarsi ci sono, ma le quantità richieste per curarsi sono troppo elevate e di conseguenza costose, quindi: come sempre chi ha i soldi riesce a curarsi, chi non li ha deve purtroppo adeguarsi... ( e qui mi fermo con i commenti, altrimenti....)