Vivere fino a 150 anni…

Dove si nasconde l’elisir di lunga vita?
Nei geni, nella dieta, nello stile di vita?
Da anni gli scienziati di tutto il mondo sono impegnati nella ricerca del segreto della longevità.
E hanno dispensato mille consigli per mantenersi sempre giovani.
Quali quelli giusti?

Ecco in breve una serie di consigli forniti dal National Institute of Aging:

1) tieni sempre sotto controllo il tuo stato di salute
2) segui una corretta alimentazione ricca di frutta e verdura
3) non tralasciare l’attività fisica
4) al bando il fumo
5) attento all’alcol:bevi poco
6) stai a contatto con i familiari e gli amici
7) evita l’esposizione eccessiva al sole
8) sii ottimista e fai sempre quello che ti piace
9) investi le tue finanze nel futuro
10) leggi, viaggia, vai a teatro e mantieni attivo il cervello.

nota di Aldy. Ho evidenziato i punti che reputo più importanti. Voi cosa ne pensate?